為什麼要補充瑪卡？

簡單說，大家把瑪卡放進日常補給，多半是為了讓生活與運動的狀態更穩定。現在的產品不只單方，多會搭配精胺酸、鋅、B 群、透納葉、南非醉茄等，配方更完整。

• 劑量與透明：社群上很在意每份含量，公開清楚就加分。
• 原料與檢驗：像 MacaPro、DAESANG、Liboost 等國際原料授權，以及第三方檢驗資訊，可信度更高。
• 口感與理念：不少人會偏好「天然調味、不加人工甜味劑與人工香精」的產品，方便長期補充。

瑪卡的種類差異

• 黑瑪卡：討論度最高，常見於強調體能支持與專注相關的日常補給。
• 紅瑪卡：口感相對溫和，女性族群也常討論。
• 黃瑪卡：最常見、價格親民，許多入門款會採用。

很多複方會混搭不同顏色，或主打高比例黑瑪卡，讓配方更到位。

2025 市場趨勢

從整體保健食品到草本補充品，2025 年仍維持成長動能。以下整理多個第三方來源，提供更客觀的市場觀察（不同研究口徑與年份略有差異，請以原報告為準）：

• 全球草本補充品規模持續擴張： Grand View Research 估計 2024 年全球草本補充品市場為 423.3 億美元，2025 年預期達 456.5 億美元，2025–2033 年 CAGR 約 8.9%。 資料來源。
• 亞洲需求上升、線上通路推動成長： Mordor 與 Inkwood 的報告指出，亞太地區膳食補充品市場近年維持高個位數成長； 電商通路擴張 是推升需求的重要因素。 Mordor Intelligence， Inkwood Research。
• 女性族群的複方偏好上升： 與瑪卡常搭配的 透納葉（Liboost®）在女性族群的滿意度回饋明顯；Pharmactive 的消費者研究（4 週、n=60）數據顯示，女性滿意度顯著高於男性。 Nutraceuticals World。
• 配方與標示透明度成為品牌標配： Mintel 的消費者調查指出，超過 65% 的亞太消費者在選購時，會優先考慮「來源清楚、劑量公開」的品牌。 Mintel 報告。
• 整體補充品市場維持穩健： Grand View Research 預估 2024 年全球膳食補充品規模約 1,926 億美元，2025 年達 2,095 億美元，2025–2033 年 CAGR 約 8.9%。 Grand View Research。

註：以上為第三方研究之摘要整理，用於說明「市場規模、通路與消費偏好」之趨勢。數值會隨研究機構、涵蓋範圍與時間點不同而有所差異，建議點開原文比對最新版本。

PTT／Dcard 熱門品牌比較

以下整理社群常被提到的品牌與定位（依字母序示意）：

• 大研生醫：約 2500mg，四色瑪卡＋精胺酸＋鋅；循序補給、CP 值高。
• 天然保健所：約 2800mg，含南非醉茄、B 群、牛磺酸；口感甜潤，新手友善。
• 九五之丹：約 4000mg 黑瑪卡＋鋅；定位高端，價格較高。
• Vitabox：均衡複方（瑪卡、透納葉、精胺酸、B 群）；價格親民且公開檢驗。
• 營養正義 8代究極🔥8合1瑪卡精胺酸鋅🚀：瑪卡 2000mg（MacaPro 六倍濃縮）、精胺酸 5000mg（DAESANG 授權）；八合一複方、天然調味、不加人工甜味劑。

熱門品牌一覽表

市場觀察：8代究極🔥瑪卡精胺酸鋅🚀的特色

• 劑量公開：瑪卡 2000mg（MacaPro 六倍濃縮）、精胺酸 5000mg（DAESANG 授權），數字清楚，方便對照。
• 複方完整：還包含鋅、B 群、透納葉、南非醉茄、BioPerine®，走「一次整合」路線。
• 原料來源：多國授權，符合市場對「來源透明」的期待。
• 調味理念：天然鳳梨纖維粉帶風味，不加人工甜味劑與香精，口感較原始。
• 適用族群廣：含透納葉的設計，也被女性族群討論與接受。

常見問題 FAQ

每天吃多少瑪卡合適？

一般建議每日 1500–2500mg 起跳，依產品標示與個人需求調整。

女生也適合補充嗎？

適合，特別是含透納葉或南非醉茄的複方產品。

挑選時要看什麼？

劑量是否足夠、配方是否完整、原料來源是否公開檢驗，以及口感是否適合長期補充。

一定要搭配運動嗎？

不少人會搭配規律運動與均衡飲食，能讓日常補充更穩定。

怎麼挑最適合你的瑪卡？

• 結果導向：想劑量高、複方完整、來源公開，可考慮營養正義。