【2022】葉黃素功效解析!專業分析最新葉黃素推薦PTT/DCARD品牌牌型比較

最新葉黃素推薦品牌 專業解析葉黃素功效與副作用 比較各品牌葉黃素推薦DCARD/PTT的排行解析 一篇指南就讓您了解葉黃素是什麼又該怎麼吃該怎麼選!

 

葉黃素功效是什麼?功能有哪些?

葉黃素的功效和功能其實非常之多，但是礙於我們是保健食品業者，在衛服部的法規中，我們並不得宣稱任何葉黃素的功效推薦，因此若對這部分有興趣的您，請您用LINE聯繫我們，我們會提供您相關的資料供您了解。

雖然我們無法宣稱葉黃素的療效，但是可以告訴您的是，一般觀念會推薦常使用3C產品:電腦、平板、手機、電視等族群的人需要補充葉黃素，因為葉黃素可以為這些人帶來強大的保護力，帶給我們晶亮清澈的健康維持，這個觀念及推薦是正確無誤的喔!

葉黃素是什麼? 英文 Lutein 是什麼?

葉黃素英文 Lutein 是一種類胡蘿蔔素，通常與玉米黃素 Zeaxanthin 共同存在於自然界中，而在人體中視網膜中央感光區的黃斑部則含量極高，但是因為人體無法自行合成葉黃素這種類胡蘿蔔素，因此若要補充葉黃素，勢必要透過天然食物或保健食品來進行葉黃素攝取。最推薦天然食物中來源的葉黃素是攝取深綠色蔬菜如:萵苣、芥藍、地瓜葉、菠菜、綠花椰菜，以及水果、穀物、蛋黃等，葉黃素含量較高，若在均衡飲食的情況下一般來說是可以攝取一天所需的葉黃素的，但是在這個時代中要做到均衡飲食其實對大多數人相對的困難，因此大多只能靠保健食品來進行足量的葉黃素攝取，而在自然界中金盞花就是葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，造就了保健食品中葉黃素原料大多都是金盞花萃取而來，而在這個行業之中的權威佼佼者就是美國的建明公司Kemin，最推薦它們旗下的FloraGLO葉黃素與ZeaONE玉米黃素品牌原料。

為什麼要吃葉黃素呢?

因為生活在現代的人們，不論大人小孩，生活中的時時刻刻總是離不開3C，生活中的學習、工作、娛樂等過程，大多都是透過智慧型手機、電腦、平板、電視、螢幕等設備來進行，因此受這些設備產生的藍光影響，在生活中無所不在。所以用眼過度是現代社會人人都面臨到的一種問題，因此眼科、葉黃素這兩個行業才會在現今的市場上被廣泛的需求。

 

葉黃素怎麼吃?葉黃素什麼時候吃?成人及兒童又該吃多少葉黃素呢?

1.到底葉黃素應該怎麼吃?答案就是要長期吃! 因為葉黃素需要(長期的)在體內累積到一定的濃度，才能達到保健的效果，並不是一吃就見效，又或是短期的補充高劑量就有效，以目前的研究來說，若要達到最佳保健效果，葉黃素需要持之以恆的每天都攝取，而且至少要持續補充3~6個月才能達到最佳的保健的效果，不然都只是在吃心安的而已。

2.那葉黃素又該在什麼時候吃呢? 葉黃素在飯後吃就是正解! 因為葉黃素分為高端的游離型葉黃素與低端的酯化型葉黃素兩種! 低端的酯化型葉黃素在飯後比較有利吸收，而高端的游離型葉黃素雖然飯前飯後都好吸收，但是因為大多做高端產品的廠商，既然都要做高端產品了，所以通常配方並不會只有單單葉黃素一種成分，還會加入必備的蝦紅素、花青素、維生素、礦物質等成分，而這些成分大多也是脂溶性為主，因此也是建議飯後食用，才能達到較好的吸收率，而這所謂的飯後，是不管是早餐、中餐、晚餐都可以的。

3.關於成人及兒童的葉黃素劑量應該吃多少的問題，首先台灣衛福部(TFDA)公告葉黃素每日攝取量不應超過30mg，但其實根據美國FDA及AREDS2等單位資料，成人每天補充的葉黃素建議劑量為10毫克、玉米黃素2毫克，而6-12歲兒童的葉黃素建議補充劑量則為3.3-6.6毫克，兒童的玉米黃素補充劑量為0.67-1.34毫克，最後6歲以下的孩童則因為目前研究及文獻太少，因此不建議另外補充葉黃素來進行保健。

 

葉黃素怎麼選?怎麼買?推薦正確的葉黃素挑選指南

不管您的葉黃素是想去蝦皮買或是去藥局買都不重要，最重要的是該怎麼選擇(好)且(有效)的葉黃素才是最大的關鍵，以下幾點提供您選擇指南:

 

葉黃素挑選指南1>挑選游離型葉黃素

 

因為市售葉黃素分為高端昂貴的游離型葉黃素，與低端便宜的酯化型葉黃素這兩種選擇，科學實證游離型葉黃素的吸收效果優於酯化型葉黃素。

 

葉黃素挑選指南2>選擇10mg葉黃素:2mg玉米黃素

 

美國AREDS2研究的黃金比例-這個研究是美國國家衛生研究院NIH，耗時多年所研究出的最佳比例，因此我們應該選擇正確劑量比例的葉黃素，而不是高單位的葉黃素，這才是正確的選擇。

 

葉黃素挑選指南3>嚴選含高劑量蝦紅素、花青素、前花青素的葉黃素複方產品

 

如果單要靠葉黃素及玉米黃素達到保健的目的，其實效果有限，加上現代人使用電腦、平板、手機等3C用品的時間只會越來越多，因此更需要加上蝦紅素、花青素、前花青素這三種必備的成分，才能達到(有效)的保健，才是有用的葉黃素產品。而且更重要的是要注意這些必備原料是不是都有添加到(原料原廠建議劑量)，因為市售很多產品其實為了行銷廣告的讓產品好看，表面上添加了許多品牌原料，但其實量只加一點點，並沒有加到(原料原廠建議劑量)，這種的吃了等於白吃，可沒效的喔!

 

葉黃素挑選指南4>注意花青素的原料來源是否符合歐洲藥典

 

因為市售很多便宜的花青素原料雖標示為標示歐洲藍莓，但其實這種原料大多為中國來源，這種的花青素含量並不高，還有一些來自歐洲國家的山桑子來源多次被驗出輻射超標，所以請認明花青素來源必須符合歐洲藥典等級，相關的檢驗才會多，除了吃的安全，也吃的有效。

 

葉黃素挑選指南5>找膠囊劑型的葉黃素膠囊產品

 

因為錠劑要進行高溫壓製，有破壞原料營養成分結構的風險，且大多需加入化學賦形劑。而液劑、果凍、糖果、等劑型除了需要高溫滅菌也有破壞原料營養成分結構的風險之外，還需要更多化學調味料來調味。您要找的是好的保健品，並不是好吃的保健品，這些對您的健康不只沒有幫助還可能本末倒置。

 

葉黃素挑選指南6>選擇食用方式與建議用量上，單包裝每天吃到最高劑量能吃滿30天，且單價低於900圓的葉黃素產品

 

保健食品非藥品，並不是(吃一點)或(吃一下)就有效，如果吃不到原廠建議的(足量)，又或是只吃個10天15天，這種都沒有任何效果，就是浪費錢。市售許多廠商為了把葉黃素價格做得好看，推出(小包裝)(劑量少)的低價產品。舉例:30顆包裝售價799，建議用量:每日1顆，加強保養每日2顆。這種產品看似便宜的商品，如果您要吃到(真的有保健功效)的用量，就是每天要吃到兩顆，一個包裝15天就吃完，除了不環保又浪費之外，如果要吃滿30天就要買兩個包裝，這時候價格就是1598，非常暴利非常昂貴! 最後用我們的專業告訴您，如果配方夠好的葉黃素，大約30天的份量售價在900以內，我們認為是較合理的產品。

 

跟著葉黃素購買指南，完成以上六點評比，相信您絕對可以找到好的葉黃素配方產品!

 

葉黃素副作用 應該注意什麼?

關於葉黃素的副作用 我們用以下重點為您說明:

1.在醫學文獻中葉黃素副作用的相關研究非常之少，目前也沒有研究顯示長期攝取葉黃素會產生的副作用或是毒性，因此適量的攝取葉黃素是非常安全的。

2.在美國國家衛生院(NIH)為期5年的AREDS2大規模研究中也可以看到，每日攝取葉黃素Lutein和玉米黃素Zeaxanthin並未發現有任何身體上的不良反應。

3.台灣衛福部(TFDA)公布每日攝取葉黃素不應超過30mg，只要不要攝取過量的葉黃素，就不會造成肝臟太大的負擔。

4.在葉黃素的安全性面上來看，WHO、GRAS等國際組織，都將葉黃素列為安全成分。

5.目前唯一已知的葉黃素副作用是，若(長時間)補充(高劑量)的葉黃素，可能會造成(某部分人)皮膚泛黃的問題，但是只要減少攝取量，皮膚泛黃的這項唯一已知葉黃素副作用就會逐漸消退。

 

補充葉黃素的安全注意事項

1.葉黃素不建議與β-胡蘿蔔素一起使用，因為兩者在我們腸胃道的吸收路徑相似，容易互相競爭干擾我們對於兩種成分的吸收，因此兩種成分建議間隔2小時以上使用，以免互相競爭影響吸收。

2.葉黃素有可能與藥物產生交互作用，所以如果有在服用藥物時，建議可以諮詢您的醫師或是藥師。

3.囊腫性纖維化Cystic Fibrosis的患者可能無法順利吸收類胡類胡蘿蔔素Carotenoids成分，這類患者在補充葉黃素產品時可洽詢您的醫師或藥師。

4.不建議6歲以下幼兒補充葉黃素營養品，因為這樣的安全性研究目前還太少。

 

葉黃素推薦PTT/DCARD熱門葉黃素推薦品牌比較

現在讓我們來把網路上討論度最高的葉黃素推薦PTT/DCARD，以及在台灣市場上比較熱門的葉黃素推薦品牌來做個全面性的葉黃素比較，透過各家產品的比較表，幫您完整分析並且讓您清楚的了解，哪個品牌的葉黃素最推薦給適合的您!

首先，我們是專業的保健生醫科技公司，因此我們將專業、透明、公開、客觀的為您分析這些葉黃素推薦品牌，從熱門葉黃素產品的:

 

產品價格	吃到包裝上有效最高量的單日價格30圓內給星 30圓以上太貴了 不給星	吃不到最高量的單日價格無意義，因此我們用吃到有效最高量的單日價格進行評比。
折扣活動	含任何折扣活動的商品，例如多件優惠、會員折扣、節慶特價、電商行銷折扣等 皆不給星	我們認為，用行銷活動和消費者玩促銷戰是沒有意義的，公司多請一些人來設計特價活動，再把這些行銷人員的薪水，灌到產品的價格上讓消費者購買。這何必呢? 我們要做的是365天都特價，這樣對消費者才是公平。
產品劑型	膠囊給星，其餘錠劑、液劑、果凍、糖果等劑型不給星	因錠劑要進行高溫壓製，有破壞原料營養成分結構的風險，且大多需加入化學賦形劑。而液劑、果凍、糖果等劑型除了需要高溫滅菌也有破壞原料營養成分結構風險之外，還需要更多化學調味料來維持風味，這些是我們認為您不需要承擔的健康風險。
有無色素	不含色素給星 含色素不給星	現今科技已如此發達，並不需要色素來進行避光，或達到不必要的美感，這是(保健食品)，而色素對保健的好處一點都沒有。
成分評比	所有成分皆為天然來源給星 若含化學成分或是產品賦形劑、潤滑劑、添加劑等我們認為不必要成分則不給星	以我們現今的科技工藝，天然來源就是貴，而化學合成超便宜，以理論來說天然來源對人體較適合，因此化學成份並不給星。
產品配方	用產品整體配方評量來給星	用我們的專業進行配方評量
原料品牌	產品所使用的原料品牌來給星	用我們的專業進行原料評比
全素可食	全素可食給星 非全素則不給星	這個時代，素食友善很重要!
包裝分量	單包裝分量每天吃到(足量) 能吃到30天的給星 吃不到的不給星	保健食品非藥品；不是一吃就有效!保健食品至少要吃一個月，而且每天需要吃到足量! 部分廠商會分散每天有效的原廠建議足量份量，把食用方法改成每日1~2粒或1~3粒，來製造好像可以吃很多天卻很便宜的錯覺。
透明公開	產品配方與所有添加劑量，於網站上透明公開給星，無全公開則不給星。	誰不想清楚的知道自己到底吃進什麼東西?
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	最高10顆⭐

 

11種熱門品牌 葉黃素排名

1.百圓生醫 【營養正義】8合1頂級葉黃素

產品價格	849/30日份 吃到最高量28元/天 推薦	⭐
折扣活動	無折扣活動 推薦	⭐
產品劑型	膠囊 推薦	⭐
有無色素	不含色素 推薦	⭐
成分評比	不含化學成分 推薦	⭐
產品配方	全方位(足量)的:葉黃素、玉米黃素、花青素、前花青素、藻紅素(蝦紅素)、鋅、硒、胡椒鹼 八大必備成分一次滿足 推薦	⭐
原料品牌	FloraGLO葉黃素/ZeaONE玉米黃素/NATIVASTA蝦紅素/Linnea符合瑞士藥典花青素/KUROMANIN黑豆前花青素/LALMIN酵母鋅/LALMIN酵母硒/BioPerine胡椒鹼 八大頂級品牌原料 添加至原廠規定足量 推薦	⭐
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日2顆可吃滿30天 且吃到所有配方成份原廠建議有效足量 推薦	⭐
透明公開	所有配方成份及添加量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐10星好評	10⭐

 

2.營養師輕食 【我的視角葉黃素】

產品價格	1880/30日份 吃到最高量63元/天 太貴了 不推
折扣活動	官網有多件折扣活動 不推
產品劑型	膠囊 推薦	⭐
有無色素	不含色素 推薦	⭐
成分評比	含硬脂酸鎂 不推
產品配方	全方位(足量)的:葉黃素、玉米黃素、花青素、前花青素、藻紅素(蝦紅素)、鋅、硒，七大必備成分一次滿足 推薦	⭐
原料品牌	FloraGLO葉黃素/ZeaONE玉米黃素/NATIVASTA蝦紅素/Linnea符合瑞士藥典花青素/KUROMANIN黑豆前花青素/LALMIN酵母鋅/LALMIN酵母硒 七大頂級品牌原料 添加至原廠規定足量 推薦	⭐
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日2顆可吃滿30天 且吃到所有配方成份原廠建議有效足量 推薦	⭐
透明公開	所有配方成份及添加量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐7星好評	7⭐

3.Vitabox【晶亮專科】7合1美國專利FloraGLO葉黃素(​游離型)+玉米黃素+雙重花青素+蝦紅素(素食)-全新第五代

產品價格	850/30日份 吃到最高量28元/天 推薦	⭐
折扣活動	官網有多件折扣活動 不推
產品劑型	膠囊 推薦	⭐
有無色素	不含色素 推薦	⭐
成分評比	不含化學成分 推薦	⭐
產品配方	無ZeaONE玉米黃素 且蝦紅素只添加40mg 美國葡萄子萃取物20mg 不推
原料品牌	FloraGLO葉黃素/NATIVASTA蝦紅素/ ACTIVIN葡萄籽/ Hyabest透明質酸鈉/KUROMANIN黑豆前花青素/LALMIN酵母鋅/LALMIN酵母硒 七大頂級品牌原料 但部分添加量較少 不推
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日1顆可吃滿30天 但許多原料添加量較少 不推
透明公開	所有配方成份及添加量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐6星好評	6⭐

 

4.百喬生醫 FloraGLO® 游離型葉黃素+晶銳綠薄荷_愛維視(30顆/盒)

產品價格	980/30日份 吃到有效足量33元/天 太貴了 不推
折扣活動	有折扣活動 表示利潤可觀 不推
產品劑型	膠囊 推薦	⭐
有無色素	含色素 不推
成分評比	含二氧化矽、硬脂酸鎂 不推
產品配方	葉黃素、玉米黃素、綠薄荷、花青素、蝦紅素、鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素E 全方位配方 推薦	⭐
原料品牌	FloraGLO葉黃素/ZeaONE玉米黃素/NATIVASTA蝦紅素/Neumentix綠薄荷/KUROMANIN黑豆前花青素 推薦	⭐
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日1顆能吃滿30天 推薦	⭐
透明公開	所有配方成份及添加量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐6星好評	6⭐

 

5.大醫生技黑醋栗葉黃素複方膠囊

產品價格	700/30日份 吃到足量27元/天 推薦	⭐
折扣活動	產品(本身)無折扣活動 推薦	⭐
產品劑型	膠囊 推薦	⭐
有無色素	含色素 不推
成分評比	含二氧化矽、硬脂酸鎂等成分 不推
產品配方	無蝦紅素成分 含許多合成來源維生素 不推
原料品牌	FloraGLO葉黃素/ZeaONE玉米黃素/AnthoTex3黑醋栗/山桑子/歐洲小米草 推薦	⭐
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日2顆可吃滿30天 推薦	⭐
透明公開	並無完全公開所有配方劑量於官網上 不推
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐6星好評	6⭐

 

6.【健康力】葉黃素(金盞花萃取物)EX PLUS膠囊30入/盒

產品價格	1680/30日份 吃到有效足量56元/天 太貴了 不推
折扣活動	有折扣活動 表示利潤可觀 不推
產品劑型	膠囊 推薦	⭐
有無色素	含色素 不推
成分評比	含許多合成維生素 不推
產品配方	葉黃素、蝦紅素、花青素、玉米黃素、透明質酸鈉、維生素A、E，亞麻仁油 推薦	⭐
原料品牌	FloraGLO葉黃素/ZeaONE玉米黃素/AstaReal蝦紅素/日本專利黑豆花青素/Hyabest透明質酸鈉 等五大品牌原料 推薦	⭐
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日1顆可吃滿30天 推薦	⭐
透明公開	所有成份含量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐6星好評	6⭐

7.大研生醫視易適葉黃素

產品價格	1320/30日份 吃到最高量44元/天 太貴了 不推
折扣活動	官網有多件折扣活動 不推
產品劑型	軟膠囊 推薦	⭐
有無色素	含色素 不推
成分評比	不含化學成分 推薦	⭐
產品配方	葉黃素、蝦紅素、花青素、玉米黃素、亞麻仁油、維生素E等全面性配方 推薦	⭐
原料品牌	FloraGLO葉黃素/zeaone玉米黃素/AstaZine藻類蝦紅素/ MaquiBright智利酒果/ BS7山桑子萃取	⭐
全素可食	軟膠囊並非全素 不推
包裝分量	每日1顆可吃滿30天 推薦	⭐
透明公開	所有配方成份及添加量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐⭐⭐6星好評	⭐

8.【WEIDER威德】適立佳葉黃素30入 (COSTCO好市多買的到)

這支產品比較特別的是COSTCO好市多也買的到喔，但是包裝量可能與廠商官網不太一樣，再請消費者自行比較喔。

產品價格	850/30日份 吃到足量28元/天 推薦	⭐
折扣活動	有折扣活動 表示利潤可觀 不推
產品劑型	細顆粒 表示需調味 不推
有無色素	不含色素 推薦	⭐
成分評比	含蔗糖、乳糖、葡萄糖、果汁粉、香料等添加物 不推
產品配方	無蝦紅素 含許多糖分及調味劑 不推
原料品牌	除了FloraGlo葉黃素之外 無標明其他品牌原料 不推
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日1包可吃滿30天 推薦	⭐
透明公開	並無完全公開所有配方劑量於官網上 不推
總體評分	⭐⭐⭐⭐4星	4⭐

9.白蘭氏升級版黑醋栗葉黃素AX 60錠/瓶

產品價格	1980/15日份 吃到有效足量132元/天 太貴了 不推
折扣活動	有折扣活動 表示利潤可觀 不推
產品劑型	錠劑 不推
有無色素	不含色素 推薦	⭐
成分評比	含D-甘露醇、硬脂酸鎂、聚乙烯醇、二氧化矽、滑石粉等成分 不推
產品配方	FloraGlo葉黃素/AstaReal蝦紅素/維生素A/玉米黃素/黑醋栗萃取物 推薦	⭐
原料品牌	除了FloraGlo葉黃素與AstaReal蝦紅素之外 無標明其他品牌原料 不推
全素可食	全素可食 推薦	⭐
包裝分量	每日4顆只能吃15天 不推
透明公開	所有成份含量透明公開 推薦	⭐
總體評分	⭐⭐⭐⭐4星	4⭐

10.BHK's 專利金盞花葉黃素 軟膠囊 (30粒/盒)3盒組

產品價格	690/45日份 吃到足量15元/天 推薦	⭐
折扣活動	有折扣活動 表示利潤可觀 不推
產品劑型	軟膠囊 推薦	⭐
有無色素	官網無完整成分全展開成分表 不推
成分評比	官網無完整成分全展開成分表 不推
產品配方	專利金盞花萃取/專利TG型魚油/維生素A、C、E/鋅/硒 不推
原料品牌	官網只看到金盞花萃取為Lute-gen 其他並無公開 不推
全素可食	非素食 不推
包裝分量	一盒30顆3盒能吃45天 太浪費包裝了 不推
透明公開	官網暫無透明公開所有原料品牌 不推
總體評分	⭐⭐2星	2⭐

11.【悠活原力】金盞花萃取葉黃素+蝦紅素

產品價格	1320/30日份 吃到有效足量44元/天 太貴了 不推	⭐
折扣活動	多件優惠 表示利潤可觀 不推
產品劑型	軟膠囊 推薦	⭐
有無色素	含色素 不推
成分評比	含化學成分 不推
產品配方	無可接受花青素及前花青素等成分，含許多合成來源維生素 不推
原料品牌	除了葉黃素與蝦紅素品牌之外 其他成份品牌並無非常透明公開 不推
全素可食	軟膠囊並非素食 不推
包裝分量	每日1顆可吃滿30天 但許多原料吃不太到足量 不推
透明公開	暫無完全公開所有配方劑量於官網上 不推
總體評分	⭐1星	1⭐

以上評比結果，是由網路公開資訊加上自由心證進行個人觀感評比，評比結果僅供參考，並非100%完全準確，若有錯誤之處歡迎來信指教我們進行修改。

最後，這次關於市售葉黃素的各項比較排名與解說就先進行到這裡了，未來如果還有各項葉黃素的更新資訊，我們會再為各位進行分享喔，若您對於市售葉黃素產品有任何疑問，也歡迎您隨時透過(連絡我們)與我們聯絡，感謝您的收看!